Bouchons d'oreilles en festival et en concert : pourquoi et lesquels choisir

Le sifflement qu'on a dans les oreilles en sortant d'une soirée n'est pas un souvenir de la nuit, c'est un signal. Selon l'Organisation mondiale de la santé, plus d'un milliard de jeunes adultes risquent une perte auditive permanente, et évitable, à cause de leurs pratiques d'écoute. Les bouchons d'oreilles sont la protection la plus simple qui existe, et la moins chère.

Pourquoi c'est important

Le son amplifié d'une scène ou d'un club fatigue les cellules de l'oreille interne qui transforment les vibrations en signal nerveux. Une partie de la fatigue se récupère, d'où l'impression que « ça revient » le lendemain ; une exposition répétée ou trop forte laisse des dégâts définitifs : baisse d'audition, acouphènes qui ne partent plus, sensibilité au bruit. Le risque dépend à la fois du niveau et de la durée : c'est l'énergie sonore reçue qui compte, et une nuit en festival cumule les deux.

Les règles de prévention reposent sur le principe d'égale énergie : à chaque hausse de 3 dB, l'énergie sonore double, et la durée d'exposition acceptable est divisée par deux. C'est pourquoi un niveau qui semble à peine plus fort devant les enceintes peut représenter plusieurs fois la dose reçue au fond de la salle.

Quel volume en festival et en club ?

En France, le décret du 7 août 2017 sur les sons amplifiés plafonne le niveau à 102 dB(A) et 118 dB(C) en moyenne sur 15 minutes dans les lieux qui diffusent de la musique amplifiée, festivals et clubs compris. L'OMS, dans sa norme mondiale de 2022 pour les lieux et événements, recommande de ne pas dépasser 100 dB(A) en moyenne sur 15 minutes. Ce sont des plafonds, pas des niveaux sans risque : on reste plusieurs heures à des volumes qui en approchent.

Mousse, filtres ou moulés : lesquels choisir

Sur l'emballage, cherche l'indice SNR (en décibels), qui résume l'atténuation mesurée selon la norme européenne des bouchons d'oreilles. Plus haut ne veut pas dire mieux en concert : un bouchon trop fort donne envie de l'enlever, et un bouchon qu'on enlève ne protège rien. Les modèles moulés se font chez un audioprothésiste.

Bien les mettre

• Mousse : roule le bouchon entre tes doigts jusqu'à ce qu'il soit fin, tire l'oreille vers le haut et l'arrière pour ouvrir le conduit, insère-le, puis maintiens-le le temps qu'il regonfle.
• À filtre : enfonce-le jusqu'à ce que la collerette fasse joint, sans forcer. S'il tombe en dansant, essaie une autre taille d'embout.
• Dès l'arrivée, pas quand ça devient trop fort : à ce moment-là, l'oreille a déjà encaissé.
• Garde-les dans une boîte, et remplace les modèles en mousse dès qu'ils sont sales ou ne regonflent plus.

Les autres bons réflexes

• Éloigne-toi des enceintes. La Fondation pour l'audition recommande de se tenir le plus loin possible des systèmes d'amplification.
• Fais des pauses au calme, dans la zone de repos si le lieu en a une.
• Au camping, des bouchons en mousse aident aussi à dormir quand les scènes jouent encore : ils sont dans notre liste du matériel de camping.

Ça siffle encore le lendemain : que faire

Un sifflement, une oreille qui semble bouchée ou une baisse d'audition après une soirée peuvent être le signe d'un traumatisme sonore aigu. Si ces symptômes sont encore là le lendemain, ne pas attendre : la Fondation pour l'audition indique qu'il faut consulter un médecin généraliste ou un ORL dans les 24 heures, parce que les chances de récupération sont les meilleures au début. En attendant, repos auditif complet, et pas de nouvelle soirée.

Les bouchons vont dans le sac avec le reste : voir notre checklist festival et notre guide de la tenue de festival. Pour les étrenner, les soirées et festivals de ce week-end.